Задумайтесь о возрасте и здоровье.
В каком возрасте необходимо особенно внимательно приступить к проведению профилактических мероприятий, в том числе к правильному построению своего пищевого режима?
Наукой установлено, что у человека значительная возрастная перестройка организма наступает примерно в 45 лет. В этом возрасте заметно изменяется деятельность, желез внутренней секреции, снижаются окислительные процессы в органах и тканях, а вместе с тем и потребность в пище, необходимой для покрытия трат организма.
Безусловно, что названный возраст является условным; в жизни наблюдаются отклонения в ту или другую сторону. Многое зависит от условий жизни, характера труда, перенесенных в прошлом болезней. Но все же чаще всего именно в возрасте около 45 - 50 лет начинают проявлять себя наступившие в организме изменения - ранние предвестники старения.
Задача сохранения здоровой старости заключается в том, чтобы всемерно задержать падение сопротивляемости организма. Обеспечить здоровую старость надо не тогда, когда она уже резко проявила себя, а тогда, когда она только наступает.
В возрасте 45 - 50 лет нередко начинают проявляться следующие три основных предвестника старения, имеющие отношение к питанию: неправильное течение процессов обмена веществ в организме, появление сердечнососудистых расстройств и нарушение деятельности органов пищеварения.
